Tai Chi Chuan/ Qigong/ZaZen
To tai chi που επί αιώνες ήταν ένας πολιτιστικός θησαυρός της Κίνας, έχει γίνει ένα δώρο στις μέρες μας για όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Οι επιρροές αυτής της αρχαίας ολιστικής τέχνης είναι εμφανείς πια στη Δύση. Σύμφωνα με την εμπειρία χιλιάδων ανθρώπων, η αρχαιότερη από τις επονομαζόμενες ‘εσωτερική ή μαλακή’ πολεμική τέχνη, έγινε για πολλούς η πύλη για μια βαθύτερη κατανόηση αυτής της ίδιας της ζωής.
Επειδή οι ρίζες του προέρχονται από τις πολεμικές τέχνες η εξάσκησή του γίνεται με δύο τρόπους. Ο ένας τρόπος είναι ο μαχητικός και ο δεύτερος είναι ο θεραπευτικός που επιτυγχάνεται μέσω μιας πολύ αργής και ρευστής κίνησης που δίνει μεγάλη σημασία στην μετακίνηση τους βάρους και την καμπυλότητα των κινήσεων του ασκούμενου. Έτσι επιτρέπει στην κοσμική ενέργεια που βρίσκεται παντού και ονομάζεται Qi, να εισρέει και να κινείται ελεύθερα μέσα στο σώμα δια μέσου της αναπνοής, με αποτέλεσμα αύξηση της ζωτικότητας, καλή υγεία, ευκαμψία και ευλυγισία. Σιγά σιγά με την τακτική επανάληψη των κινήσεων αλλάζει η προσέγγιση του ατόμου προς τον Εαυτό και τη Ζωή γενικά.
Ο νους αρχίζει να ησυχάζει από τις εντάσεις καθώς το σώμα μαθαίνει να ισορροπεί ανάμεσά τους. Η ταχύτητα της αντίληψης επιταχύνεται με την επιβράδυνση της κίνησης και τη χαλάρωση του σώματος. Επίσης εκδηλώνεται ένα αίσθημα πληρότητας που γίνεται σταδιακά αισθητό στο σώμα.
Είναι ένα υψηλά εξελιγμένο σύστημα εναρμόνισης του σώματος με την εσωτερική ενέργεια. Οι εξωτερικές κινήσει τεντώνουν και δυναμώνουν τους μυς, τους τένοντες και τους συνδέσμους, ενώ οι σπειροειδείς κινήσεις κάνουν μασάζ στα εσωτερικά όργανα και κυκλοφορούν το Qi σε ολόκληρο το σώμα ανοίγοντας τους μεσημβρινούς του σώματος.
Διαλογισμός ZaZen
Το Μυστικό του Ζεν συνίσταται το να κάθεσαι, απλώς, χωρίς σκοπό μήτε ιδιοτέλεια. Αυτό το ανιδιοτελές “κάθισμα” ονομάζεται ζα ζεν, όπου ζα σημαίνει κάθομαι και ζεν διαλογισμός-συγκέντρωση.”Εδώ και τώρα” είναι η έννοια κλειδί. Το σημαντικό είναι το παρόν. Με την άσκηση του ζα ζεν μαθαίνει κανείς να βιώνει το παρόν και να παρατηρεί χωρίς κριτική αυτό που του συμβαίνει.
Ελευθερία Καζαντζή
1986-2006: Tai-chi (Yang style) & zazen (Soto Zen) με τον Π. Κουρόπουλο.
1990-2000: Ταοϊστική φιλοσοφία και διαιτητική με τον βελοντιστή Bac Phong Tran.
1997-2002: Διοργάνωση καλοκαιρινών σεμιναρίων του Π. Κουρόπουλου.
1997- μέχρι και σήμερα: Tai chi (Chen style) με τον grand master Chen Xiaowang
2002 – μέχρι και σήμερα: Oργάνωση καλοκαιρινών σεμιναρίων tai chi chuan-zazenσε διάφορες
περιοχές της Ελλάδας.
Σεμινάρια / Sesshins
1995 Alex Dong (Yang style tai chi)
1996: Wen Mei Yu (Qi Gong)
1996: Zazen sesshin με τον Zen master Harada Roshi .
1997 μέχρι και σήμερα, με τον master Chen Xiaowang (Chen style tai chi)
2014 Zazen sesshin με τον Zen master Koten Roshi
2015 Zazen sesshin με τον Zen master Koten Roshi
2018 Με τον sifu Chen Bing, που είναι εκπρόσωπος της 20ης γενιάς της οικογένειας Chen, και ο
ηγέτης της 12ης γενιάς του Chen Taijiquan.
2018 Zazen sesshin με τον Zen master Koten Roshi
2018 Φόρμα βεντάλιας (Chen style) με την Eva Koskuba.
2019 Seminar με τον sifu Chen Bing
2019 Zazen sesshin με τον Zen master Koten Roshi.
Ο τίτλος του Tenzo(μάγειρας της σάνγκας κατά την διάρκεια του sesshin) που μou πρόσφερε ο
Koten Roshi είναι μεγάλη τιμή για μένα από τότε μέχρι και σήμερα. Ειδική θέση και εκπαίδευση
για την παρασκευή του φαγητού)
2020 Zazen sesshin Shohaku Okumura Roshi
Κ: 6945426263, e-mail:eftheriakazantzi.blogspot.gr